Olá, Felipe 👋
Disciplina hoje. Resultados sempre.
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TREINO DE HOJE
Peito + Bíceps
Plano atual: HipertrofiaVocê pode trocar o estilo de treino quando quiser.
TREINO DO DIA
Carregando...
Plano selecionado
Sequência5 dias+2 esta semana
Peso78 kg-6 kg
Supino70 kg+18%
Seu PiqueFit
📈EvoluçãoVeja seu progresso real.
🎯MetasDefina e acompanhe objetivos.
🗓️HistóricoTodos os treinos salvos.
🧠IA de apoioTire dúvidas e ajuste o treino.
Planos de treino
Escolha um estilo e deixe o PiqueFit organizar sua rotina.
DEFINIÇÃO
Treino Trinca
Treino intenso para definição e condicionamento.
Divisão semanal
PEITO + BÍCEPS
Supino reto
1 de 6
🏋️
Último resultado: 4 × 10 com 60 kg
Descanso01:30
Minha evolução
Resultados reais, acompanhados em dados.
Peso
-6 kgInicial84kg
Atual78kg
Meta76kg
Força em alta
Supino+18%60 → 70 kg
Leg press+31%109 → 143 kg
Puxada+17%60 → 70 kg
Metas
Pequenas escolhas diárias. Grandes resultados.
⚖️
Chegar a 76 kg78 de 76 kg
🏋️
Supino 80 kgAtual: 70 kg
🔥
Treinar 5x por semana3 de 5 treinos
Histórico
Sua jornada fica registrada.
🏋️
Peito + Bíceps
Hoje • 52 min • 22 séries
Hoje • 52 min • 22 séries
🦵
Pernas
Ontem • 1h04 • 25 séries
Ontem • 1h04 • 25 séries
💪
Costas + Tríceps
Há 2 dias • 58 min • 24 séries
Há 2 dias • 58 min • 24 séries
IA PiqueFit
Seu volume de peito subiu 12% nas últimas 4 semanas. Mantenha a carga e tente ganhar 1 repetição na próxima sessão.
Boa. Quero chegar em 80 kg no supino.
Meta definida. Vou acompanhar suas séries e sugerir progressão gradual.
Configurações
Personalize o PiqueFit do seu jeito.
TREINO
Tempo de descanso
Tempo padrão iniciado automaticamente ao concluir uma série.
Iniciar descanso automaticamente
Ao marcar uma série como concluída, o cronômetro começa sozinho.
Som ao terminar o descanso
Emite um aviso quando o cronômetro chegar a zero.
Vibração
Vibra o celular ao finalizar o período de descanso, quando permitido.
EXIBIÇÃO
Exibir carga anterior
Mostra a última carga registrada antes de iniciar o exercício.
Confirmar antes de finalizar treino
Evita encerrar o treino por engano.
Meu perfil
👤
Felipe
Objetivo: definição + força
PIQUEFIT PRO
Altura1,72m
Peso78kg
Meta76kg
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Meus treinos
Seu plano atual e divisão semanal.
Minhas medidas
Registre suas medidas para acompanhar a evolução.
cm
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Fotos de evolução
Adicione fotos para comparar sua evolução ao longo do tempo.
Recordes pessoais
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